ピラティスリフォーマー ベーシック

カテゴリー: Basic
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コースについて

ピラティスリフォーマーベーシック – リフォーマー認定資格の基礎

ピラティス・リフォーマー・ベーシックコースでは、ジョセフ・ピラティスの最も有名な器具をご紹介します。専門家による医学的検証済みの指導で、ユニバーサル・リフォーマーの基礎を学びましょう。今日から始め、認定ピラティス・リフォーマー・インストラクターへの道を歩み始めましょう。リフォーマー1台があれば、ピラティス指導のキャリアをスタートできます。

何を学びますか?

  • 基礎的なリフォーマーエクササイズを通して、段階的に上達していきます。キューイング、安全なプログレッション、プライベートおよびグループレッスンのためのクラスデザイン、スプリング調整、指導方法の調整、クライアントの安全対策など、スキルを磨き、世界的に認められる認定ピラティスリフォーマーインストラクターになるための準備を整えます。

コースコンテンツ

リフォーマー ベーシック(レッスン 18 + クイズ 1)

  • フットワークシリーズ I – IV
    03:46
  • 02:02
  • レッグサークル
    01:57
  • カエル
    01:31
  • ラウンド(お腹マッサージ)
    01:21
  • 手の甲(お腹マッサージ)
    00:54
  • リーチ(お腹マッサージ)
    00:49
  • ツイスト(お腹マッサージ)
    01:19
  • ラウンド(ショートボックス)
    01:53
  • フラット(ショートボックス)
    01:05
  • サイド・トゥ・サイド(ショートボックス)
    01:53
  • ツイスト(ショートボックス)
    01:25
  • ツリー(ショートボックス)
    01:44
  • 01:23
  • ラウンド(膝のストレッチ)
    00:54
  • アーチ(膝のストレッチ)
    01:01
  • Running:
    01:17
  • 骨盤リフト
    01:13
  • リフォーマー基本クイズ

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この証明書を履歴書に追加すると、あなたのスキルを実証し、注目される可能性が高まります。

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