ピラティスマット中級

カテゴリー: 中級
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コースの前提条件

コースについて

ピラティスマット中級 – 基礎を伸ばす

ピラティスマット中級コースは、クラシックトレーニングの次のステップです。基礎をさらに深め、知識とスキルを磨きます。専門家による医学的検証済みの指導で、自分のペースでオンライン学習できます。今日から始め、認定ピラティスマットインストラクターへの道を歩み続けましょう。

何を学びますか?

  • 中級レベルのマットレパートリーを学び、テクニックを磨き、体幹の安定性を高めることで、基礎を築きましょう。指導スキルを磨きながら、多様なクライアントに合わせた指導方法と安全なプログレッションを開発しましょう。研修時間や練習セッションで、知識を応用し始めましょう。

コースコンテンツ

ピラティスマット中級(レッスン18 + クイズ1)

  • 片足ストレートレッグストレッチ
    01:00
  • ダブルストレートレッグストレッチ
    01:31
  • クリスクロス
    01:14
  • オープンレッグロッカー
    01:37
  • コー​​クスクリュー
    02:14
  • 見た
    01:13
  • プレスアップ/スワンダイブの準備
    01:10
  • 片足キック
    01:03
  • ダブルレッグキック
    01:27
  • ネックプル
    01:21
  • サイドキック
    01:33
  • 上/下(サイドキック)
    00:55
  • スモールサークル(サイドキック)
    00:43
  • ビーツ(サイドキック)
    00:34
  • ティーザーI
    01:54
  • マーメイド
    01:54
  • 膝上げ
    00:42
  • 突進
    01:06
  • ピラティスマット中級クイズ

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この証明書を履歴書に追加すると、あなたのスキルを実証し、注目される可能性が高まります。

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