ピラティスマット ベーシック

カテゴリー: Basic
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コースについて

ピラティスマットベーシック – 認定資格の基礎

ピラティスマットベーシックコースでは、ピラティスの6つの基本原則と、クラシックトレーニングの基本的な基礎を学びます。専門家による医学的検証済みの指導で、ご自身のペースでオンライン学習できます。今日から始め、認定ピラティスマットインストラクターへの道を歩み始めましょう。この基礎レベルは、認定取得への第一歩となり、自信を持ってどこでもピラティスを教えられるようになります。

何を学びますか?

  • コアの意識と指導スキルを養いながら、古典的なマットエクササイズを順番に実践・指導します。基本的なレパートリー、キューイング、安全なプログレッションを通して、多様なクライアントへの指導方法も含め、段階的に習得していきます。中級レベルに進むには、このレベルを修了する必要があります。

コースコンテンツ

ピラティスマット ベーシック(レッスン9 + クイズ1)

  • 立って座る
    00:20
  • 01:50
  • ロールアップ
    02:11
  • 片足サークル
    02:08
  • ボールのように転がる
    01:52
  • 片足ストレッチ
    01:44
  • ダブルレッグストレッチ
    01:13
  • 背骨を前に伸ばす
    01:49
  • シール
    00:44
  • ピラティスマット基礎クイズ

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この証明書を履歴書に追加すると、あなたのスキルを実証し、注目される可能性が高まります。

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