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ピラティスマット上級

コースの前提条件
- このコースを受講するには、以下の前提条件を満たす必要があります。
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ピラティスマット ベーシック -
ピラティスマット中級
コースについて
ピラティスマット上級編 – 最終ステップ
ピラティスマット上級コースは、マット認定取得への最終ステップです。難易度の高い伝統的なエクササイズを学び、専門家による医学的評価を受けた指導で指導技術を磨きます。今日から始め、柔軟で自分のペースで学習できるピラティスマット認定インストラクターとして、世界的に認められる資格を目指しましょう。
コースコンテンツ
ピラティスマット上級(レッスン33 + クイズ1)
ロールオーバー
01:15クローズドレッグロッカー
00:38スワンダイブ
00:43はさみ
00:45自転車
00:51ショルダーブリッジ
00:56背骨のねじれ
01:17ジャックナイフ
00:58パセ・デヴェロッペ
01:01グラン・ロン・ド・ジャンブ
01:15自転車の前部/後部
01:30焼き芋
00:50内腿を回す
00:48レッグリフト – ダブル/シングル
00:41スモールシザース(サイドキック)
00:31ビッグシザース(サイドキック)
00:37ティーザーII
00:18ティーザーIII
00:42ティーザーシングルレッグ
00:52ヒップサークル
00:39することができます
00:43水泳
00:36レッグプルダウン
00:42レッグプルアップ
00:41ひざまずいてサイドキック
00:38ブーメラン
01:11カニ
00:52ロッキング
00:34コントロールバランス
00:54ツイスト
00:30星
00:42腕立て伏せ
01:09立位バランスストレッチ
00:47ピラティスマット上級クイズ
証明書を取得する
この証明書を履歴書に追加すると、あなたのスキルを実証し、注目される可能性が高まります。

