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ピラティス キャデラック アドバンス

コースの前提条件
- このコースを受講するには、以下の前提条件を満たす必要があります。
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ピラティス キャデラック ベーシック -
ピラティス キャデラック 中級
コースについて
ピラティス・キャデラック・アドバンス - セラピーテーブル・レガシーをマスターする
ピラティス・キャデラック・アドバンスコースでは、キャデラックのセラピー効果を最大限に引き出す、究極の難関エクササイズに挑戦します。専門家の指導を受けながら、これらの動きをマスターしましょう。今日から始め、キャデラックコース修了証取得への道を歩み始め、あなたの専門知識を証明しましょう。
コースコンテンツ
ピラティス キャデラック アドバンス(レッスン26 + クイズ1)
レッグスプリングス・イン・ザ・エアシリーズ
01:31飛行機
01:06フライングイーグル
01:00スクワット(立位)
00:56ボクシング
00:54シェービング(スプリング付き)
00:48ハグ
00:50バタフライ
00:44サイドアーム(スプリング付き)
00:34Fencing
00:47胸郭拡張(立位)
00:48上腕三頭筋(立位)
00:38サイドアーム(立位~膝立ち)
00:50シェービング(バー付き)
00:31最前列
00:36ビセップカール
00:38胸郭拡張(膝立ち)
01:04太ももストレッチ
01:07転がり込みと転がり出し
01:15ローリング腹部マッサージ
02:01ロングバックストレッチアーム
00:56ヒップストレッチ
02:02ショルダーロールダウン
01:50お腹で押し通す
01:06空中ブランコを使った懸垂
00:47フルハンギング
01:06ピラティスキャデラック上級クイズ
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この証明書を履歴書に追加すると、あなたのスキルを実証し、注目される可能性が高まります。

