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完全なリフォーマープログラム
コースについて
完全なリフォーマープログラム:一人の力
コンプリート・リフォーマー・プログラムは、基礎から上級エクササイズまで、クラシック・ユニバーサル・リフォーマーのレパートリーを網羅し、あなたのスキルを解き放ちます。専門家による医学的検証を受けたビデオと体系的なガイダンスで、ジョセフ・ピラティスのオリジナルメソッドを習得できます。トレーニング中のインストラクター向けに設計された、自分のペースで進められるレッスンにアクセスできます。今日から始め、自分のペースでリフォーマー認定を目指しましょう。ピラティス指導を始めるには、リフォーマー1台だけで十分です。
コースコンテンツ
ピラティス リフォーマー ベーシック(レッスン 18 + クイズ 1)
- 00:54
フットワークシリーズ I – IV
03:46百
02:02レッグサークル
01:57カエル
01:31ラウンド(お腹マッサージ)
01:21手の甲(お腹マッサージ)
00:54リーチ(お腹マッサージ)
00:49ツイスト(お腹マッサージ)
01:19ラウンド(ショートボックス)
01:53フラット(ショートボックス)
01:05サイド・トゥ・サイド(ショートボックス)
01:53ツイスト(ショートボックス)
01:25ツリー(ショートボックス)
01:44象
01:23ラウンド(膝のストレッチ)
00:54アーチ(膝のストレッチ)
01:01Running:
01:17骨盤リフト
01:13リフォーマー基本クイズ
ピラティス リフォーマー 中級(レッスン 18 + クイズ 1)
ピラティス リフォーマー 上級(レッスン 32 + クイズ 1)
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この証明書を履歴書に追加すると、あなたのスキルを実証し、注目される可能性が高まります。

