完全なリフォーマープログラム

カテゴリー: 複合コース
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コースについて

完全なリフォーマープログラム:一人の力

コンプリート・リフォーマー・プログラムは、基礎から上級エクササイズまで、クラシック・ユニバーサル・リフォーマーのレパートリーを網羅し、あなたのスキルを解き放ちます。専門家による医学的検証を受けたビデオと体系的なガイダンスで、ジョセフ・ピラティスのオリジナルメソッドを習得できます。トレーニング中のインストラクター向けに設計された、自分のペースで進められるレッスンにアクセスできます。今日から始め、自分のペースでリフォーマー認定を目指しましょう。ピラティス指導を始めるには、リフォーマー1台だけで十分です。

何を学びますか?

  • リフォーマーエクササイズを全て習得します。キューイング、安全なプログレッション、プライベートレッスンとグループレッスンのためのクラスデザイン、スプリング調整、指導方法の調整、クライアントの安全対策など、世界的に認められる認定ピラティスリフォーマーインストラクターになるためのスキルを身につけます。

コースコンテンツ

ピラティス リフォーマー ベーシック(レッスン 18 + クイズ 1)

  • 00:54
  • フットワークシリーズ I – IV
    03:46
  • 02:02
  • レッグサークル
    01:57
  • カエル
    01:31
  • ラウンド(お腹マッサージ)
    01:21
  • 手の甲(お腹マッサージ)
    00:54
  • リーチ(お腹マッサージ)
    00:49
  • ツイスト(お腹マッサージ)
    01:19
  • ラウンド(ショートボックス)
    01:53
  • フラット(ショートボックス)
    01:05
  • サイド・トゥ・サイド(ショートボックス)
    01:53
  • ツイスト(ショートボックス)
    01:25
  • ツリー(ショートボックス)
    01:44
  • 01:23
  • ラウンド(膝のストレッチ)
    00:54
  • アーチ(膝のストレッチ)
    01:01
  • Running:
    01:17
  • 骨盤リフト
    01:13
  • リフォーマー基本クイズ

ピラティス リフォーマー 中級(レッスン 18 + クイズ 1)

ピラティス リフォーマー 上級(レッスン 32 + クイズ 1)

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この証明書を履歴書に追加すると、あなたのスキルを実証し、注目される可能性が高まります。

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