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完全なバレルプログラム

コースについて
完全なバレルプログラム:精密な動き
完全なバレルプログラムは、スモールバレル/アーク、スパインコレクター、ラダーバレルを通して指導力を高めます。専門家による医学的に確認されたレッスンを自分のペースでオンライン学習—今日から始めて、自主学習型のピラティスバレルトレーニングで総合的な教育を完了させましょう。
コースコンテンツ
ピラティスバレル基本 (レッスン22 + クイズ1)
- 00:41
アームサークル(スモールバレル)
02:10レッグサークル(スモールバレル)
01:14シザーズ(スモールバレル)
00:50ウォーキングスモールバレル)
00:49バイシクル(スモールバレル)
00:50ビート(スモールバレル)
00:50ローリングイン/アウトレストポジション
01:16スイミング(スモールバレル)
00:55スワンダイブ準備
00:41ストレッチ(スパインコレクター)
01:20アームサークル(スパインコレクター)
00:57レッグサークル(スパインコレクター)
01:11シザーズ(スパインコレクター)
00:45ウォーキング(スパインコレクター)
00:43バイシクル(スパインコレクター)
00:46ビート(スパインコレクター)
00:38ローリングイン/アウト(スパインコレクター)
00:49スワンダイブ(ラージバレル)
01:52ホースバック(ラージバレル)
01:36バレエストレッチフロント(ラージバレル)
02:05バレエストレッチサイド(ラージバレル)
02:26バレエストレッチバック(ラージバレル)
01:29ピラティスクイズ基礎バレル
ピラティスバレル中級 (レッスン10 + クイズ1)
ピラティスバレル 中級 (レッスン 11 + クイズ 1)
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この証明書を履歴書に追加すると、あなたのスキルを実証し、注目される可能性が高まります。

